野球肩

野球肩とは？

野球肩とは、ボールを投げる動作を繰り返すことで、肩の筋肉や関節、腱、軟骨などに負担がかかり、痛みや炎症が起こる状態のことをいいます。
正式な病名ではなく、投球動作によって生じる肩の痛みの総称として使われています。

特に、ピッチャーをはじめ、野球を日常的に行う方に多く見られ、
投球時のフォームの乱れや投げすぎ、身体のバランスの崩れなどが原因となり発症します。

ボールを投げる動作では、肩関節に非常に大きな負荷がかかります。
その負担が蓄積することで、肩の筋肉や腱、関節周囲の組織に炎症が起こり、痛みや違和感につながっていきます。

初期の段階では「肩が重い」「投げにくい」といった違和感程度のこともありますが、
無理をして投げ続けることで徐々に症状が悪化し、
球速の低下やコントロール不良、日常生活での痛みにつながる場合もあります。

野球肩は、単に肩だけに原因があるとは限りません。
股関節や体幹の硬さ、姿勢の乱れ、肩甲骨の動きの低下など、
身体全体のバランスが影響しているケースも少なくありません。

そのため、痛みのある肩だけを施術するのではなく、
「なぜ肩に負担がかかっているのか」を全身から確認していくことが大切です。

違和感の段階から適切なケアを行うことで、悪化を防ぎ、早期改善や競技復帰を目指すことができます。

当院では、肩関節には本来あるべき「正しい動き方」があると考えています。
いわば歯車のように、肩・肩甲骨・体幹がうまく連動することで、スムーズな投球動作が成り立っているのです。

しかし、そのバランスがわずかに崩れてしまうことで、肩関節に負担が集中し、
筋肉や腱、関節周囲の組織にストレスがかかり、痛みとして現れてしまいます。

重要なのは、その“崩れたバランス”をどう整えるかです。
実は、痛みのある肩だけを触っていても、本来のスムーズな投球動作へ導くことはできません。

股関節の硬さ、骨盤の傾き、体幹の使い方、肩甲骨の動きなど、
身体全体の連動性が大きく関係しているため、多方面からの細かな調整が必要になります。

そうした全身のバランスを整えていくことで、肩への負担が分散され、
無理なく投げられる状態へと導くことができるのです。

これまでの臨床経験の中で、その「本来の投げられる状態」に導くアプローチを積み重ねてきたからこそ、ひつじ鍼灸整骨院は自信を持ってお伝えできます。

丁寧なカウンセリング

野球肩によりどの程度パフォーマンスが低下しているのか、その方に寄り添ったカウンセリングをします。そして、科学的・理学的根拠に基づいた検査を丁寧に行います。

あらゆる角度から身体を細かく分析し、集めたデータをベースに施術内容を組み立てます。

とにかく揉むといった行為は行わず、しっかりしたデータに基づき施術します。
痛みの少ない優しい施術

ボキボキしない、優しい施術を行います。また、深い場所にある筋肉にはコンピューターでアプローチし、痛みを取り除きます。

身体に優しい施術で、身体の深層部分にまでアプローチする方法は、痛みの悪循環を断ち切り、自然治癒力をアップさせます。
今ある痛みだけではなく
トータルバランスを整える

野球肩の症状だけ改善するのでなく、他の場所へも痛みや不調が表れないよう、骨格・筋肉・神経3つのバランスを整える、M式テクニックで身体のバランスを整えます。

野球肩で困っている。
そんな方は、ひつじ鍼灸整骨院に一度ご相談ください!!

執筆者：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
ひつじ鍼灸整骨院院長山本啓史

【経歴】
2000年　鍼灸師免許取得。
2003年　柔道整復師免許取得。
その後、大阪の整骨院グループ院で勤務、尼崎市の整骨院グループ院で分院長として歴任。
2010年　ひつじ鍼灸整骨院を開業。