シンスプリント

シンスプリントとは？

シンスプリントとは、スネの内側に痛みが生じるスポーツ障害で、正式には「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」と呼ばれます。
特に、ランニングやジャンプを繰り返すことでスネの骨（脛骨）に付着する筋肉が強く引っ張られ、骨膜に炎症が起こることで痛みが発生します。

陸上競技、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多いスポーツに多く見られ、特に成長期の学生や、急に運動量が増えた方に発症しやすいのが特徴です。

初期の段階では、
「運動後だけ少し痛む」
「ウォーミングアップすると楽になる」
程度の違和感で済むこともあります。

しかし、無理を続けると次第に痛みが強くなり、

• 走り始めから痛む
• 歩くだけでも違和感がある
• 押すと強い痛みが出る
• 練習を休んでも再発する

といった状態へ進行していきます。

さらに悪化すると、疲労骨折へ移行するケースもあるため注意が必要です。

施術の特徴（施術に対しての考え）

シンスプリントでは、実際にスネの内側へ強い炎症が起きています。
そのため、まず病院などで「安静にしてください」と説明を受けることも多いと思います。

もちろん、炎症が強い時期に無理を続ければ悪化する可能性があるため、一定期間負担を減らすことは大切です。
しかし、スポーツに本気で取り組んでいる学生にとって、“ただ休む”という時間は非常につらいものです。

そして実際には、

「休むと痛みは落ち着く」
↓
「練習を再開するとまた痛くなる」

この流れを何度も繰り返しているケースが少なくありません。

これは単に炎症だけの問題ではなく、
“痛みが起こる身体の状態”そのものが残っているからだと私たちは考えています。

シンスプリントでは、炎症が続くことで周囲の筋肉や筋膜、骨膜周辺の組織が硬くなったり、滑走性が低下したりします。
特に長期間痛みを我慢している場合、患部周辺の組織は過度に緊張し、柔軟性を失い、負担が抜けにくい状態になっていきます。

さらに、

• 足首の硬さ
• ふくらはぎの過緊張
• 股関節や体幹の不安定さ
• 着地フォームの乱れ
• 左右のバランス不良

などが重なることで、スネへ繰り返しストレスが集中しやすくなります。

当院では、単に患部へ電気やマッサージを行うだけではなく、
「なぜその場所に負担が集まり続けているのか」を全身から確認し、改善していきます。

具体的には、

• 炎症によって硬くなった周辺組織へのアプローチ
• 足首・股関節の可動域改善
• 下半身の筋バランス調整
• 着地や走行動作の確認
• スポーツ復帰を見据えた身体づくり
• 再発予防のセルフケア指導

などを行い、痛みを繰り返しにくい身体の状態へ導いていきます。

ひつじ鍼灸整骨院が大切にしているのは、
「ただ休ませること」ではなく、
“競技を続けられる身体をつくること”です。

ひつじ鍼灸整骨院の3つの特徴

• 丁寧なカウンセリング

  

  シンスプリントがどの程度競技に影響しているか、その方に寄り添ったカウンセリングをします。そして、科学的・理学的根拠に基づいた検査を丁寧に行います。
  
  あらゆる角度から身体を細かく分析し、集めたデータをベースに施術内容を組み立てます。
  
  とにかく揉むといった行為は行わず、しっかりしたデータに基づき施術します。

• 痛みの少ない優しい施術

  

  ボキボキしない、優しい施術を行います。また、深い場所にある筋肉にはコンピューターでアプローチし、痛みを取り除きます。
  
  身体に優しい施術で、身体の深層部分にまでアプローチする方法は、痛みの悪循環を断ち切り、自然治癒力をアップさせます。

• 今ある痛みだけではなく
  トータルバランスを整える

  

  シンスプリントの症状だけ改善するのでなく、他の場所へも痛みや不調が表れないよう、骨格・筋肉・神経3つのバランスを整える、M式テクニックで身体のバランスを整えます。

このような効果が期待できます

執筆者のご紹介

執筆者：柔道整復師・鍼灸師（国家資格）
ひつじ鍼灸整骨院院長 山本啓史

【経歴】
2000年　鍼灸師免許取得。
2003年　柔道整復師免許取得
その後、大阪の整骨院グループ勤務、尼崎市の整骨院グループで分院長として歴任。
2010年　ひつじ鍼灸整骨院を開業