PMS・生理痛

怒った女性のイラスト

  • イライラして怒りっぽくなる
  • 無性に甘いものが食べたくなる
  • 些細なことで子供や家族にあたってしまう
  • お腹や頭が痛くなる
  • 薬に頼り続けるのは嫌だし、出来るなら止めたい

イライラや気持ちの落ち込み、過剰な食欲など、月経前の女性なら誰もが悩んだり、つらくなってしまうPMS(月経前症候群)は、女性の半数が経験している、心と身体のバランスが崩れてしまう不調です。

PMSって？

生理前になると、心が不安定になる人、または身体に不調が出る人、様々です。
あなたはどれに当てはまりますか？チェックしてみましょう。

精神的な変化

  • 泣いている女性のイラスト・気持ちが落ち込み憂うつになる
  • ・イライラして怒りっぽくなる
  • ・ソワソワ落ち着かない
  • ・仕事や家事に集中できない
  • ・孤独な気持ちになる
  • ・ふいに泣きたくなる　etc…

身体の変化

  • 肌荒れを気にする女性・顔に吹き出物ができる
  • ・肌がかさつく
  • ・身体が冷えやすい
  • ・頭痛や生理痛が人より重い
  • ・日中だるくなり、眠くなる
  • ・夜、眠れない、頭が休まらない　etc..

 

施術の様子PMSや生理痛は、月経(生理)の1週間くらい前になると、気持ちや体調が女性ホルモンに左右されてしまいます。これは、あなたのせいでも、あなただけでもありません。
ほとんどの女性が、何らかの痛みや不調に悩まされています。

お薬を飲んで我慢していたらそのうち良くなる、と済ませたり、軽い気持ちでいると、重大なトラブルが起きている可能性もありますので、重い場合は、ためらわず専門家に相談することをおすすめします。

PMSや生理痛は女性の心と身体に起こる不調の一種です。
どうしてこのような事が起こるのか、きちんと理解し、身体のリズムに耳を傾けてみましょう。
そうすると、自分のコンディションが分かり、日々の生活が上手くコントロール出来ます。

女性の身体は4つのリズムが影響しています

女性の身体は、月経期→卵胞期→排卵期→黄体期と4つのホルモンサイクルにより、身体や心に大きな影響をもたらします。

気分がどんより「月経期」
生理の初日から1週間ほどが月経期で、気持ちを穏やかにするホルモンが減ります。イライラしたり、気持ちが落ち込むこともあります。

やじるし

女性らしくキラキラ「卵胞期」
生理が終わった後の1週間が卵胞期で、排卵に備えエストロゲンというホルモンが分泌されます。
妊娠に備え、子宮内膜が厚くなり、丸みをおびた女性らしい体型を作り、お肌の調子も安定します。

やじるし

気持ちが落ち着く「排卵期」
エストロゲンの分泌がピークになると、今度はプロゲステロンというホルモンが分泌されます。
排卵がおこると、急に気持ちが落ち着き、自然と冷静な気持ちになります。

やじるし

イライラ攻撃的「黄体期」
排卵が終わり、次の生理が始まるまでの10日間が黄体期で、子宮は受精卵を着床させる準備に入ります。
気持ちを落ち着かせるプロゲステロンが減少し、今度は男性ホルモンのテストステロンが増加します。
イライラと攻撃的になりやすいです。

このように、4つのリズムが1ヶ月間でサイクルしている事が分かると、今、自分がどのような状態なのか知ることができ、あらかじめ準備することも出来ます。

ひつじ鍼灸整骨院 PMS・生理痛の施術法

ひつじ鍼灸整骨院では、生理痛やPMSによる不調は、卵胞ホルモンや黄体ホルモンなどが関係していると考え、M式テクニック(バックエイジングセラピー)で身体の歪みを整え、内臓や神経、筋肉などを正しく機能するようにアプローチします。

カウンセリングとコンピューターによる姿勢分析などの検査をしっかり行います。お1人おひとりの痛みや不調をきちんと把握し、なぜ痛むのか、なぜこのような状態になるのかをとことん考え、見極めます。

喜んでいる女性痛みのある部分だけを施術して終わり、ではありません。優しい手技で、人間の基本となる構造(姿勢)と機能(筋肉、内臓、関節、神経)が正常に働くようになれば、PMSなどの不調も緩和されます。

  • ・生理痛がひどくて、学校や会社を休んでしまう。
  • ・お薬を飲んで、一時的にしのいでいる。
  • ・結婚や妊娠を考え、身体の中から整えたい。

身体と心のリズムを整え、ホルモンバランスが安定すると気持ちも軽くなります。
この機会に身体の声に耳を傾けてみましょう！