自律神経失調症（更年期のお悩み）
- 心と身体のバランスが取れない
- イライラや不安がつのる
- 食欲もなく夜もぐっすり眠れない
- 人の目が気になる
- 頭痛や便秘、下痢を繰り返している
自律神経失調症でお悩みの方へ
肩こりや腰痛、頭痛で悩んだり、大事な場面でプレッシャーを感じると便秘や下痢になってしまう方は、とても真面目で責任感が強い人が多い傾向にあります。自分の気持ちをうまく表に出せないことで、心身共にバランスが崩れてしまいやすいです。
痛みや心の負担を取り除こうと、色々なお薬を飲んだり、あちこち通われたりしても、なかなかよくならず、ご自分を責めていませんか。
ひつじ鍼灸整骨院では、お1人おひとりの気持ちや背景に隠れているストレスなど、お悩みに寄り添った身体作りを貴方と一緒に目指していきます。
自律神経失調症とは？
自律神経という、身体を活発に働かせる「交感神経(アクセル役)」と、身体を休ませる「副交感神経(ブレーキ役)」のスイッチが、過剰なストレスや疲労でバランスを崩してしまい、
心と身体に様々な不調が起きている状態です。
仕事や日常生活にも支障が出るほど、つらい状態が続き、痛みや不調も多岐に渡ります。また、周りにも気づいてもらえず、一人で抱え込んでいると、もっと大きな不調になってしまうケースもあります。
初期段階で医療機関へ行っても、検査でこれといった問題が見つからず、「何だろう」と思い日々を過ごしているうちに、はっきりとした痛みや不調となり、元の健康な状態に戻るのに時間がかかってしまう場合があります。
医療機関で頂くお薬は、きちんと作用があり、一時的には楽になります。でも、お薬を常用することに慣れてしまうと、薬の副作用でもっと状況が悪化してしまうこともあるので注意が必要です。
何故、自律神経失調症になるの？
自律神経は私たちが意識しないで、自動調節してくれる神経です。ですが、精神的なプレッシャーや過剰なストレス、ホルモンバランスの乱れなどにより、アクセル役である交感神経と、ブレーキ役の副交感神経のバランスが崩れます。
普段からリラックス出来る時間を持ったり、十分な睡眠を取るよう、心がけることが大切ですが、何かにつけて現代人は忙しく、このような時間を持つことは難しいものです。大人に限らず、お子様も「頭が痛い」「身体がだるい」といった訴えをする子も多くなっているようです。
また、猫背や足を組む姿勢などで身体が歪むと、背中が丸くなり、脊髄を通る神経を圧迫します。脳への命令がきちんと行き渡らず、体調を崩したり、色々な不調が起きてしまいます。
特に、女性は結婚、出産、子育てを経て、人生の節目である45歳から55歳頃に、更年期のお悩み・不調が出てきます。女性ホルモンの変化や、長年積もり積もった疲れが自律神経のバランスが乱れ、体調を崩す原因にもなっています。
ひつじ鍼灸整骨院の自律神経失調症に対する施術法
ひつじ鍼灸整骨院では、様々な痛みや不調でつらい思いをされている方の多くの原因が、背骨の歪みにあると考えております。背骨には大切な神経が通っており、全身の機能を調整するシステムをコントロールする働きがあります。
このシステムが正常に働かないと、身体の様々な場所で痛みや不調となってあらわれ、これがストレスになり、悪循環となります。
M式テクニックという手技で、首や背中など身体の歪みを調整し、神経のシステムコントールを正常化します。身体をボキボキさせる強い刺激ではなく、優しい手技ですので、お子様や女性、ご高齢の方まで安心して受けて頂けます。
日常生活のアドバイスも行います
矯正だけではなく、普段の生活で気を付けて頂きたい点などのアドバイスも行っております。施術で体のバランスを整え、日常生活でもゆったりとした時間を過ごしていただくことで、より施術の効果が高まり、お悩みを早く解消することができます。
ストレスをなるべく少なくする
ストレスを完全になくすのは難しいですが、リラックスタイムを作ったり、軽い運動など、その方に合った方法で解消できるようサポートします。
また、姿勢の悪さも、身体だけではなく、心のストレスにも繋がりますので、なるべく負担を減らした、きれいな姿勢を保てるようにします。
規則正しい生活を心がける
食べ過ぎや飲みすぎに注意し、お昼間は活動的に、夜はぐっすり眠るよう規則正しい生活を心がけます。
「なかなか寝付けない」「朝はぼーっとしている」「食欲がわかない」といった事も、自律神経の乱れが原因です。規則正しい生活が出来ると、心と身体のバランスも整います。
更年期のお悩みもご相談ください
特に、女性は結婚、出産、子育てを経て、人生の節目である45歳から55歳頃に、更年期のお悩み・不調が出てきます。女性ホルモンの変化や、長年積もり積もった疲れが自律神経のバランスを乱し、体調を崩す原因にもなっています。
ひつじ鍼灸整骨院では、M式テクニックで背骨など姿勢の歪みを正し、自律神経の働きを正常化、身体と心にアプローチします。
我慢したり、一人で悩まないでください！私たちが、健やかな生活を送れるようしっかりとサポートしますので、まずは、ご相談ください。